YOGA / RELAXATION / REMISE EN FORME

Charlotte LANOË

 

Le Yoga confère à celui qui le pratique, connaissance de soi, radieuse santé, longévité, force et vitalité.
De plus en plus de gens nous rejoignent de partout. Pourquoi?
Parce que notre but est l'enseignement d'un yoga solide, authentique et traditionnel. Le professeur, est diplômé de l'Institut International de Yoga.

VOUS POURREZ VOUS INITIER AUX 5 PILIERS DU YOGA 

  • Bonnes postures pour le dos et l'assouplissement général
  • Bonne respiration
  • Bonne relaxation apprendre à bien se détendre physiquement et mentalement
  • Bonne alimentation
  • Pensées positives et méditations

La pratique du yoga permet de se détendre physiquement et mentalement et nous donne santé, force mentale et confiance pour faire face aux défis de la vie quotidienne.

Renseignement ou inscription

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‘Le Yoga Danse

est idéal pour tous ceux qui souhaitent fusionner ces deux pratiques.

Cette activité permet au corps de s’assouplir et de s’harmoniser. Elle favorise également la mémoire, la concentration, la coordination des gestes et la confiance en soi. Le travail se fait en pleine conscience, ce qui permet de lâcher prise et de baisser son niveau de stress.

Une séance débute toujours par un échauffement, des assouplissements et du renforcement musculaire, puis continue par l’apprentissage d’une chorégraphie mêlant le Yoga et la Danse. Elle se termine par un moment de relaxation, afin de détendre le corps et l’esprit.’

Date de dernière mise à jour : 14/09/2022